Vidéo Youtube vs Séance sur-mesure avec moi

Hier, une fan de Yoga du visage qui pratique depuis quelques mois grâce aux vidéos youtube m'a demandé

"qu'est ce que m'apportera une

session sur-mesure avec toi en comparaison de ce que je fais sur Youtube toute seule?"

J'ai trouvé que c'était une excellente question et je la remercie de me l'avoir posée !

Voici un tableau de synthèse qui compare les deux pratiques

Comme vous pouvez le voir, faire une session avec moi, c'est super efficace et respectueux de qui vous êtes.

C’est une session de vrai diagnostique qui vous en apprendra beaucoup sur vous même.

A l’issue de la séance, vous saurez comment soulager votre mâchoire, vos maux de têtes et les tensions dans vos épaules.

Vous aurez plus de conscience corporelle car vous aurez visualisé et senti ces muscles dont vous ignoriez l’existence, mais qui tiraient vos joues ou vos paupières vers le bas.

Vous aurez retrouver un alignement de votre posture et redressé vos épaules… Vous aurez appris à vous occuper de votre visage avec la douceur et le soin qu’il mérite.

Si vous pratiquez seul(e) sur youtube, retenez bien ces petits conseils :

• conservez une bonne posture : baissez vos épaules, alignez-les sur votre buste, ni trop en avant ni trop en arrière.

• ne faites pas trop de répétitions, surtout pour les yeux qui sont des zones plus fragiles

• pour des poses de renforcement musculaire : ne forcez pas trop, trouvez un juste milieux, imaginez vous une échelle de force de 1 à 10… essayez de trouver le 4 et poussez en douceur jusqu’à 5.

• fermez les yeux et demandez vous ce que vous ressentez : bien-être, douleurs, tensions, inconfort.

• vous devez trouver le confort et le bien-être dans chaque pose, tout en gardant la bonne posture.

Si vous souhaitez découvrir la pratique guidée, je vous propose de vous inscrire à mon prochain webinaire gratuit ici

Je vous donnerai toutes les informations nécessaires pour pratiquer en toute sécurité et harmonieusement pour plus d’efficacité.

Pour une séance sur-mesure, vous trouverez sur cette page tous les détails.

Je reste à votre écoute, si vous souhaitez en savoir plus, écrivez moi directement à helene@face-it.today

N.B : Votre visage fait face à tout, chérissez-le.