Pommettes saillantes 2/2 : galber les pommettes naturellement grâce au Yoga du Visage & à la Gym
- Hélène L.
- 16 juin 2019
- 4 min de lecture
"Dans cet article je vous montre comment muscler la pommette pour lui donner un joli galbe, affiner les joues et dessiner les contours du visage naturellement grâce 1 pose de Gym Faciale, tuto photo compris."
Dans l’article Pommettes saillantes 1/2, je vous montre la formation de la structure osseuse responsable de la projection et du volume des pommettes. Je vous explique quelle posture vous devez adopter dès maintenant pour favoriser sa saillie et son maintient.
Si vous avez lu cet article, j’espère que vous avez pu en tirer les bénéfices et améliorer votre posture orale si toutefois vous en aviez besoin. (sinon, vous pouvez le consulter ici).
Dans ce nouvel article, nous allons explorer la structure musculaire des pommettes. Je vous offre une pose de Gym Faciale ultra puissante pour galber les pommettes et leur donner du volume naturellement dès maintenant.
Pas de panique, tous les mots scientifiques sont expliqués
Image : réalisée sur https://human.biodigital.com/
La structure musculaire des pommettes se compose des muscles Zygomatiques Majeur et Mineur. Vous pouvez voir ces deux muscles en orange sur le schéma ci-dessus. Les deux muscles sont connectés par une branche commune à l’endroit de l’os de la pommette (os malaire), juste à côté de l'oeil au niveau de la tempe. Leur bord inférieur est relié au muscle rond de la bouche.
Les zygomatiques sont les muscles du sourire. Ce sont eux qui tirent les commissures des lèvres vers les pommettes au sourire et qui participent au galbe de la pommette.
Les muscles du visage sont comme les autres muscles du corps, ils peuvent s’étirer, se contracter, s’épaissir, mincir, s’affaiblir et se renforcer.
Les muscles zygomatiques ont la particularité de pouvoir se galber, comme les muscles des bras, des cuisses, des mollets et du glute ;).
Imaginez que vous puissiez faire de la musculation des zygomatiques pour augmenter leur volume💪... et bien c’est possible avec la Gym Faciale.
Il suffit d’avoir les exercices adaptés pour dessiner leurs contours et leur donner de jolies courbes.
Photo : Face Yoga Method
Avant le Yoga du Visage Après 4 mois de pratique.
Les résultats que l'on peut espérer dépassent quelques fois les attentes.
Et si vous avez des doutes sur l'efficacité de la méthode, voici un très bel exemple, avec J. qui a pratiqué le programme spécifique pour les joues et les pommettes (ainsi que les yeux) durant 4 mois. Elle a radicalement intégré la pratique dans son quotidien.
Le programme lui a permis de redéfinir l'ovale du visage, de lifter les pommettes et de leur donner un joli galbe. En bonus, lorsque les pommettes sont liftées vers le haut et regalbées, on observe une forte réduction des plis nasogéniens naturellement. 💥👍😁
❤︎ Si vous ne l'avez pas encore fait, téléchargez dans la colonne de droite tout en haut votre cadeau : l'Ebook "Programme antiride tonifiant", il contient une pose pour commencer à traiter les plis nasogéniens (rides du sourire) dès maintenant. ⌲
Les résultats sont visibles rapidement, en général, 3 semaines suffisent pour voir les premiers changements.
Cela dit, la progression est relative à chacun, selon la situation de départ, le mode de vie et l'engagement personnel pour atteindre les objectifs
Lors de séances sur-mesure, il est possible de déployer près de 15 poses, 5 automassages, drainages et manœuvres d’acupression pour atteindre cet objectif de galber les pommettes naturellement.
Le Yoga du Visage et la Gym Faciale sont des techniques ultra puissantes pour modeler le visage naturellement. Les vertus anti ride et anti vieillissement ne sont qu’une petite partie de l’ensemble des bénéfices de la méthode. A cela, s’ajoutent des bénéfices psychologiques insoupçonnés tels qu’une meilleure estime de soi, un sentiment de réussite et un sentiment de reprise de contrôle sur soi qui impacte positivement les autres sphères de la vie.
Pour que vous commenciez tout de suite la pratique, je vous offre cette pose de Gym faciale. 3 en 1 super joue est une pose très tonique, elle sollicite la contraction-résistance des muscles Zygomatiques Majeur & Mineur afin de leur faire prendre du volume. Faire cette pose, c'est comme soulever des poids pour faire gonfler les biceps. Pratiquez-la 2 fois par jour, dés que vous pouvez et au moins pour les 3 prochaines semaines.
Important pour la pratique
Si vous décidez de pratiquer cette pose, dosez bien la tension que vous mettez dans les pommettes et les joues, car vous aurez des courbatures très intenses si vous commencez trop fort. Utilisez un miroir pour être sûr(e) de bien réaliser la pose et allez y progressivement, restez constant(e) et doux(ce) dans vos intentions.
Si durant les 3 prochaines semaines vous sentez que vos muscles se sont habitués, vous pouvez faire un break de quelques jours, le temps que vous muscles récupèrent. Après quoi, vous pourrez augmenter le temps de contraction de 10 à 15 secondes. Après 5 semaines, vous pourrez augmenter la pratique de 2 fois par jour à 3 fois par jour.
J'espère que cet article vous a permis de mieux comprendre ce qui se cache derrière une pommette saillante et que si vous avez le désir de galber cette zone, vous savez maintenant comment faire.
Si vous avez des questions ou des remarques, laissez-les dans les commentaires ci-dessous, j'y répondrai personnellement.
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